Artem Iaroshev

Je m’appelle Artem, j’ai 21 ans et je pratique la musculation et le street workout depuis 5 ans. Au fil des années, j’ai appris à construire mes entraînements, à comprendre la progression, à améliorer ma technique et surtout à adapter le travail aux objectifs de chaque personne.

J’ai moi-même connu une transformation importante. Je suis passé d’environ 63 kg à plus de 80 kg, avec une progression aussi bien au niveau du physique que de la force et des performances.

Quelques-uns de mes résultats actuels :

110 kg au développé couché
23 tractions
10 muscle-ups
+45 kg aux dips

Mais mon objectif en tant que coach n’est pas de demander à tout le monde de faire les mêmes performances que moi. Chaque personne part d’un niveau différent, avec des objectifs et des contraintes différents. Mon rôle est donc de construire un entraînement qui correspond réellement à la personne que j’accompagne.

Ce que je peux vous aider à atteindre

Prise de muscle et développement musculaire
Construire progressivement de la masse musculaire avec un entraînement structuré et adapté.

Amélioration du physique
Travailler les groupes musculaires que vous souhaitez développer et construire un physique plus athlétique et esthétique.

Perte de poids et remise en forme
Reprendre une activité physique progressivement, améliorer votre condition physique et mettre en place une routine réaliste.

Force et performances
Progresser sur les exercices fondamentaux, développer votre force et suivre vos performances au fil des semaines.

Street Workout / Calisthenics
Développer votre force au poids du corps et progresser sur les tractions, dips, muscle-ups et différentes figures selon votre niveau.

Technique et exécution
Apprendre à réaliser correctement les exercices, mieux contrôler les mouvements et éviter de simplement « faire des répétitions ».

Comment se déroule le coaching ?

Je commence par comprendre votre niveau, votre expérience, votre objectif et vos disponibilités. Ensuite, nous construisons un entraînement adapté.

Selon vos besoins, je peux vous aider à :

choisir les bons exercices ;
organiser vos séances ;
définir séries, répétitions et temps de repos ;
suivre votre progression ;
corriger votre technique ;
adapter le programme lorsque votre niveau évolue ;
intégrer progressivement le street workout ;
donner des conseils alimentaires généraux en fonction de votre objectif.

Je peux également créer des programmes personnalisés pour les personnes qui préfèrent s’entraîner seules tout en ayant une structure claire à suivre.

Pour qui ?

Le coaching est ouvert aux débutants comme aux personnes ayant déjà de l’expérience. Vous n’avez pas besoin d’avoir un niveau particulier pour commencer. Le programme est simplement adapté à votre situation actuelle.

Où ?

Présentiel : Bruxelles, Nivelles et alentours, notamment en salle ou en extérieur.
En ligne : programmes personnalisés et accompagnement à distance.

Je peux également vous accompagner en français, anglais, russe ou ukrainien.

Mon objectif est simple : vous aider à comprendre ce que vous faites, progresser régulièrement et construire des résultats que vous pourrez conserver sur le long terme.