Questions > Yoga

Puis-je faire du yoga si j'ai des douleurs dans le bas du dos ?

Chris 5 réponses
Bonjour, j'ai des douleurs chroniques au dos. Le yoga peut-il m'aider ou me faire mal ? Merci pour votre aide !
0
{0} / {1} caractères recommandés
La réponse doit contenir au moins un caractère
Réponses
Ambre Dufay
Bien sûr que vous pouvez faire du yoga. Au contraire, c'est même conseillé mais il faut le faire de façon adapté à vos douleurs / pathologies. Mais le yoga peut très certainement vous aider à renforcer votre dos et votre sangle abdominale, et a soulager vos douleurs.
Ecrire une réponse
0
Jacy MANORA
Professeur(e) vérifié(e)
Bonjour, Oui le yoga peut vous aider ne serait ce qu'avec les techniques de respiration. Vous avez aussi des postures qui peuvent vous soulager mais sans aller trop loin, en écoutant votre corps et ses limites, une posture mal effectuée peut accentuer la douleur. Demandez toujours conseil à votre médecin savoir si vous pouvez pratiquer. J'espère avoir répondu à votre question. Namaste
Ecrire une réponse
0
Fabienne
Bonjour Chris. Il ne faut pas faire si vous avez une douleur aiguë. Sinon, pour une tension supportable, ne pas forcer. Adopter une posture confortable et respirez ainsi. Puis relâchez avec un savasana.
Ecrire une réponse
0
Ren
Oui vous pouvez tout à fait commencer le yoga, il y a pleins de bienfaits pour le dos si on le pratique régulièrement. Il faut tout simplement indiquer au professeur qui peut adapter les postures si besoin. Le plus important est l’écoute de soi - si une posture fait mal on la quitte toute de suite !
Ecrire une réponse
0
Yana
Bonjour Chris, Tout dépend de vous et de vos l'origine de vos douleurs. Vous pouvez effectuer des postures qui ne vont pas trop solliciter vos reins pour éviter d'enflammer encore plus votre dos. De plus, il existe des postures douces adaptées. Le mieux est de commencer selon votre ressenti intérieur, soyez à l'écoute de votre corps et allez y doucement. Si vos premiers essais semblent réduire les douleurs, il faut persévérer ! Bon courage ! :)
Ecrire une réponse
0
Questions similaires
Chris
Données vérifiées