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Est-ce que c'est conseillé faire du yoga enceinte ?

Laure 2 réponses
Est-ce qu'on peut faire du yoga enceinte ?
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Réponses
Murielle Ennesser
Bonjour, si vous avez déjà pratiqué avant la grossesse, vous pouvez continuer en vous faisant accompagner par un enseignant professionnel et formé, et pratiquez avec douceur, de manière adapté à votre condition (aucune inversion par exemple). Si vous n'en aviez jamais fait, il est recommandé d'attendre au moins 3 mois de grossesse. Parlez en à votre médecin puis à votre professeur.
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David MARECHAL
Bonjour LAURE, oui c'est tout à fait conseillé en adaptant les 3 premiers mois pas d'inversion. Avec un prof qui vous propose les adaptations qui vont bien. Ca permet d'être à l'écoute de soi et du bébé, de travailler sur la respiration haute lorsque le bébé commence à prendre de la place. A compléter avec des séances d'haptonomie avec une sage-femme, génial pour le trio papa + maman + bébé
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Membre depuis mai 2020