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Combien de fois par semaine est-il conseillé de s'entraîner pour maintenir un mode de vie sain ?

Martin 1 réponse
Bonjour, je veux changer mon mode de vie et commencer à me sentir bien, comment faire ?
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Réponses
Yomiuri Ruiz
Bonjour Martin! L'idée est de changer vos habitudes, et une très bonne idée est de commencer à faire des activités physiques. De cette façon, vous vous sentirez plus fort, plus résistant, plus optimiste et en meilleure santé. Un minimum de trois séances d'entraînement par semaine sera très bien. Bonne journée.
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Martin
Membre depuis mai 2020