Nicole 1 réponses
Boxe ou musculation ?
Nadjiba
2 réponses
Bonjour. Je ne suis plus très motivé par la musculation à la salle de sport. Pensez-vous que les cours de boxe soient aussi bénéfiques sur le plan physique ?
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Sylvain GACHOD
Bonjour
Les 2 sont complémentaires.
Mais la boxe sera bénéfique niveau cardiovasculaire et musculaire.
Tout dépend de vos attentes surtout.
Sinon il faut faire des séances de cross training mixant boxe éducative ou sparring light et travail musculaire au poids de corps ou avec charge. Le tout durant 1h à 1h30.
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Colomb jennifer
Bonjour
C'est bien différent entre les deux, ça va dépendre ce que vous recherchez
Si vous recherchez une prise de masse il vous faudra faire plutôt de la muscu avec un programme bien spécifique et aussi un régime alimentaire adapté
Si vous recherchez à faire du sport, vous faire plaisir et vous dépenser de manière plus ludique, en effet la boxe sere plus adapté pour vous.
Y'a pas de meilleure sport , mais y a des sports qui vous seront plus adaptés à vous que d'autres
J'espère avoir répondu à votre question
Cordialement
Coach Jenny thaï fit
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Nadjiba
Membre depuis juin 2023
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