La séance se déroule pendant 1h30 et se compose d’une ouverture, d’échauffements, d’une série de postures qui agissent sur le plan mental, physique et émotionnel. Suivent une relaxation et une méditation qui permettent l’intégration de la pratique.
Une pratique régulière du Yoga Kundalini, réduit le stress,
renforce le système nerveux,
améliore la circulation sanguine et lymphatique, augmente la capacité respiratoire, tonifie
l’appareil digestif ,
développe la force mentale et la force musculaire, renforce la volonté, libère les schémas négatifs.
Les cours sont accessibles aux débutants.