Bonjour,

Dans mes cours nous pratiquons à la fois des étirements, exercices de respiration (pranayama), et des poses d’équilibre pour améliorer notre focus et notre concentration.
A la fin du cours, je vous propose souvent des méditations guidées.
Mes cours sont accessibles à tous les niveaux.

Nous pouvons aussi, être focalisés sur une partie du corps, en particulier ou un état d’esprit (détente, dynamique, confiance en soi etc). En fonction de ce que vous souhaitez pratiquer sur le moment.

J’adore voir évoluer, et accompagner mes élèves dans leur pratique :)

J’ai à cœur que chacun d’entre vous, puisse découvrir des poses, qui vous font le plus de bien. Pour ensuite créer votre propre routine, dans la vie de tous les jours.

A bientôt !

Nolwen