Maelan Martelliere

Coaching Natation & Triathlon sur-mesure : Progressez avec un suivi à distance !
Des cours de natation… à distance ? Cela peut paraître atypique au premier abord ! Étant actuellement basé à l'étranger (en Nouvelle-Zélande), j'ai développé une méthode de coaching 100 % digitalisée, conçue pour vous offrir un suivi technique et physique ultra-personnalisé, où que vous soyez.

Ancien sportif d'assez haut niveau en triathlon, j'ai passé des années à perfectionner ma technique et à comprendre les exigences de l'entraînement. Ma méthode repose directement sur cette expertise du haut niveau : elle n'est pas figée, elle s'adapte entièrement à vous, à votre morphologie et à votre emploi du temps, pour que le programme soit le plus adéquat et efficace possible.

Que vous prépariez votre premier triathlon, un Ironman, ou que vous souhaitiez simplement optimiser votre glisse et votre chrono, voici comment nous allons travailler ensemble :

1. L'échange initial (En Visio)
Le contact humain est primordial. Nous commençons par un appel en visio pour faire connaissance de vive voix. Nous discutons de votre passé sportif, de vos contraintes, de vos points forts et, surtout, nous définissons ensemble vos objectifs à court et long terme.

2. L'analyse technique de votre nage
Pour vous faire progresser, j'ai besoin de vous voir nager. Vous me transmettez de courtes vidéos de vous dans l'eau (filmées au smartphone par un proche ou depuis le bord). J'analyse votre technique (appuis, alignement, respiration, battements) pour cibler précisément les axes d'amélioration.

3. Le programme sur-mesure
À partir de notre discussion et de l'analyse vidéo, je construis un plan d'entraînement détaillé et évolutif. Ce n'est pas un plan générique : chaque séance a un but précis (éducatifs techniques, foncier, fractionné) pensé pour votre progression.

4. Le suivi continu et les retours (Feedbacks)
C’est la clé de ma méthode. Un programme n'a de sens que s'il est ajusté. À la fin de chaque séance, vous me faites un retour rapide sur vos sensations, vos chronos ou vos éventuelles difficultés. J'analyse ces données pour adapter la séance suivante et m'assurer que nous restons sur la bonne voie.

Prêt à franchir un cap dans l'eau ?
Contactez-moi pour que nous puissions planifier notre première visio et discuter de vos objectifs !

Maelan