Florine Daunis

Bonjour, chaque séance de Yoga que je propose est unique et vise à harmoniser le corps, le coeur et l'esprit.
Les cours sont inspirés de l'Anusara Yoga et de l'Hatha Vinyasa Yoga, avec un soupçon de mobilité fonctionnelle.
Accessible pour tous les niveaux, je propose des adaptations selon votre corps et ce que vous ressentez sur le moment.
Nous commençons par nous recentrer, puis nous enchaînons les postures sur différents rythmes (lent et/ou rapide selon si c'est une classe douce ou dynamique) pour éveiller nos centres énergétiques (chakra) des pieds jusqu'à la tête. Le corps plus fort et l'esprit apaisé, nous terminons par un ou plusieurs exercices de respiration avant un moment de relaxation ou une courte méditation.
Namaste