Clément Garnier

Bonjour, moi c’est Clément !

En quête de bien-être physique et mental au quotidien ?
Tu es au bon endroit !

Grâce à mon expérience en tant que sportif professionnel et coach, j’accompagne aussi bien les débutants que les sportifs amateurs à atteindre leurs objectifs, à distance ou à domicile.

Pour qui ?
Pour tous les âges et tous les niveaux.
Le sport n’a pas de barrière : au contraire, il est votre meilleur allié pour lutter contre la sédentarité et rester en forme chaque jour.

Que tu aies des douleurs au dos, aux genoux, ou que tu souhaites simplement te renforcer, gagner en mobilité ou prendre du muscle, écris moi.
Ensemble, nous trouverons la solution adaptée à tes besoins et ton rythme.

Comment se déroulent les séances ?
Chaque programme est personnalisé en fonction de tes objectifs.
Nous commencerons par un bilan complet, puis nous progresserons en douceur et en sécurité, afin d’éviter toute blessure.
Mon objectif est de t’aider à construire un corps sain et équilibré, en travaillant la mobilité, le gainage profond, la souplesse et le renforcement musculaire.

Pourquoi la mobilité et la souplesse sont-elles essentielles ?
Elles permettent d’augmenter tes amplitudes de mouvement au quotidien, tout en prévenant les douleurs et les compensations.

Pourquoi le gainage est-il primordial ?
Le gainage protège ton corps lors des gestes brusques ou du port de charges, et préserve tes articulations, notamment ton dos.

Avant de soulever lourd en salle, il est donc essentiel de consolider ces bases pour progresser sans se blesser.

Mon parcours:
En parallèle, je suis rugbyman de haut niveau, passé par le LOU Rugby et le CSBJ Rugby.
Je pratique la musculation depuis plus de 15 ans et ai eu la chance de collaborer avec des préparateurs physiques, kinésithérapeutes, ostéopathes et professeurs de Pilates.

Ces expériences, combinées à mon diplôme BPJEPS Activités de la Forme – Mention Haltérophilie et Musculation, m’ont permis de développer une approche complète et adaptée à chacun.