Cours de Yoga en ligne

Profil international - Trilingue et de retour en France depuis juin 2022

Professeure de Yoga integral, Vinyasa Flow, Yin Yoga
Professeure de Barre a` Terre (Base de danse Classique - 20 ans de pratique - je pratique également le yoga Ashtanga.).
Je partage également la Sonothérapie (relaxation avec instruments) et des pratiques méditatives.

Faites appel à moi si vous souhaitez relâcher le stress, être plus en forme, mieux dormir, prendre un moment pour vous, apprendre à méditer ou simplement découvrir le yoga!

JE M'INTERESSE A L'ACTION CURATIVE ET APAISANTE DE LA MEDITATION A TRAVERS LE SON ET LE MOUVEMENT.
MA CERTIFICATION EN YOGA INTEGRAL ME PERMET D'ENSEIGNER DES YOGAS DOUX (YIN YOGA) OU DYNAMIQUES (POWER YOGA, KUNDALINI YOGA). JE PARTAGE AUSSI DES FLOWS VINYASA ET DES PRATIQUES EN MOUVEMENT INSPIREES DE MES 20 ANNEES DE PRATIQUE DE LA DANSE CLASSIQUE.

Mon objectif ?
M'adapter a chaque eleve. Proposer un chemin que chacun puisse emprunter, quels que soient
son niveau et ses attentes.

L'action conjointe du mouvement, de la respiration et du son : POURQUOI ?
- AMELIORER LA SOUPLESSE, L'EQUILIBRE, ET RELACHER LES TENSIONS (PRATIQUES DOUCES)
- BRULER LES CALORIES ET ACTIVER LE CARDIO (PRATIQUES DYNAMIQUES)
- ELIMINER TOUT CE QUI S’ACCUMULE PROGRESSIVEMENT DANS LE CORPS ET LE MENTAL
- MIEUX GERER NOS EMOTIONS (STRESS, COLERE,...)
- TRAVAILLER LA COORDINATION ET LA PROPRIOCEPTION
- AMELIORER LA CAPACITE PULMONAIRE ET LE CONTROLE DU SOUFFLE
- PREPARER SON CORPS ET SON ESPRIT AUX CHALLENGES A VENIR
- FAVORISER LA RECUPERATION ET PREVENIR LES BLESSURES, AUGMENTER L'ENDURANCE
- GAGNER EN CONTROLE DE SOI ET CONFIANCE EN NOS CAPACITES
- TROUVER L EQUILIBRE DANS NOTRE VIE QUOTIDIENNE