Cours de Yoga (Hatha, Kundalini, restauratif) pour tous publics, en ligne / à distance

J'ai découvert le Yoga lors d'un voyage au Népal en 2019. Et depuis, chaque jour, il fait partie intégrante de ma vie !

J'ai décidé de faire de ma passion mon activité et en 2023, je me suis formé lors d'un 200h Yoga Alliance à l'école Gayatri - Ténérife. Cette approche occidentale a été très enrichissante mais j'ai voulu partir aux sources en Inde en 2024 pour un 300h Yoga Alliance à l'école Yogkulam - Rishikesh.

Lors de ce voyage de plusieurs mois, j'ai aussi pu approfondir ma pratique, me former sur d'autres approches et techniques, comme la relaxation sonore avec bols tibétains et gongs. Depuis lors, j'ai envie de partager ce que j'ai appris, et de continuer à aider les personnes à grandir dans cette voie du Yoga. Que cela soit en particulier, ou en groupe.

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Ma spécialité est le Hatha Yoga, et entre autres la série de Sivananda.
Je le pratique sous sa forme intégrale. Le déroulé global est sous cette forme :

-Introduction : avec Om, mantras, méditation
-Pranayama : exercices de respiration pour préparer le corps
- Salutations au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) : échauffement
-Asanas
-Conclusion : shavasana (avec relaxation sonore) Om/mantras, méditation

Ces cours s'adressent à tous niveaux, toutes personnes car le Yoga est universel et à la fois propre à chacun (corps, mental) il y a toujours des variations.