Cours de vinyasa yoga, pranayama et méditation en ligne (français, portugais, anglais)

Bonjour !
Je m'appelle Beatriz. Je suis une femme portugaise qui est tombée amoureuse du yoga il y a environ 4 ans.
Tout a commencé lorsque j'ai décidé de passer mon anniversaire seule en Inde, dans une retraite de yoga à Rishikesh. Au bout d'une semaine, j'ai fini par donner un cours privé en portugais à une dame qui ne comprenait pas le cours en anglais. Au lieu de simplement traduire ce que disait le professeur, elle m'a donné le courage de guider la classe toute seule avec ce que j'avais appris cette semaine-là.
Cependant, ce n'est qu'après presque un an et demi que j'ai réalisé que c'était peut-être la voie à suivre pour moi. J'ai donc commencé la formation 200h Precision&Flow à Sintra (Portugal) avec ManuYogaSchool. Dès que j'ai terminé, je suis parti en Grèce pendant 6 mois pour travailler comme animateur dans un hôtel, où je m'occupais de presque tous les cours de fitness, y compris la séance de yoga tous les matins, avec la serviette étendue sur l'herbe et le bruit de la mer en arrière-plan pour me guider.
Après une période d'exploration de ce que le monde a à offrir, ayant arrêté d'enseigner mais ne laissant jamais ma pratique personnelle derrière moi, j'ai décidé de faire une nouvelle formation, cette fois de 300h Hatha, Vinyasa et Ashtanga à Ubud (Bali, Indonésie) à la Bali Yoga School.
Depuis mon retour de cette dernière formation, je donne des cours de groupe en ligne tous les jours, matin et soir. Chaque semaine a un thème que nous explorons sous plusieurs angles différents. En classe, je présente différents niveaux de difficulté et chaque élève est invité à adopter les postures que son corps lui permet à ce moment-là. Dans les cours, en plus d'un travail de respiration (pranayama) et de quelques défis mentaux, je présente également une séquence fluide afin de préparer le corps à la relaxation finale et à une courte méditation guidée. :)