Cours de Hatha Yoga en ligne avec une coach diplômée

Bonjour, je suis Anaïs, coach sportive diplômée d'état et professeure de Yoga certifiée. L'enseignement est, pour moi, un partage, et je suis heureuse de le pratiquer auprès de différents publics depuis deux ans. J'apprends les fondements du Yoga en Inde, et il me tient à cœur de diffuser ses bienfaits à travers des cours accessibles et adaptés à chacun. J'ai hâte d'échanger avec vous sur vos attentes et besoins, et de créer ensemble le cours dont vous rêvez. Pour cela je vous propose : - Des techniques de respiration : Pranayama - Des chants de mantras - Un enchaînement de postures : les Asanas, créé autour d'un objectif choisi - De la relaxation - Des méditations guidées - Du Yoga restauratif, que vous pouvez pratiquer après une blessure, si vous avez des contraintes particulières, ou si vous souhaitez tout simplement bouger votre corps tout en douceur et sécurité - Des échanges sur des sujets de philosophie indienne ou histoire du yoga ! Je serais ravie de répondre à vos messages et apprendre à vous connaître, n'hésitez donc pas à me contacter :) À bientôt