Pourquoi la respiration est-elle si importante dans le yoga ?

La respiration est primordiale dans le Yoga, c'est ce qui le différencie d'une autre pratique physique. C'est en cela que la conscientisation se fait, et également la transformation. Pour bien pratiquer la respiration Yogique ou des exercices de Pranayama, faites-vous guider par un enseignant formé, surtout si vous êtes débutant ou pratiquant depuis peu d'années.

Bonjour, La respiration permet d'amener le mental à se concentrer. Puis en amenant la prise de conscience sur la respiration on prends conscience de ses différents rythme selon nos états émotionnels dans les posture et dans la vie de tous les jours. La respiration est dans ces cas là automatique. Les yogis ont développé des pratiques utilisant la respiration consciente, accompagnante afin de créer chez les pratiquants un état de relaxation, de concentration, lâché prise et de méditation. La respiration est la base de toutes vies terrestres en prendre conscience c'est s'ouvrir à la continuité entre nous et la nature.