Questions > Yoga

Est-il préférable de faire du yoga à jeun?

Cristina 3 réponses
Je suis pas sûr de quand faire du yoga
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Réponses
Isabelle hummel
Bonjour Cristina, Le yoga se pratique à tout moment, mais de préférence pas après un gros repas. Les pratique du matin tôt à jeun sont intéressantes, elles aident l'organisme à éliminer et à relancer le métabolisme. Le jeûne permet également une libération d'énergie bénéfique à la pratique du yoga. En effet, l'organisme n'utilise pas ses ressources pour digérer. On peut prendre une collation légère avant une pratique ou attendre 2h. Tout dépend du type de nourriture, de la quantité...
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Elodie
bonjour oui souvent c'est mieux ou alors si on le fait dans la journée il faut s'assurer d'avoir mangé depuis au moins 3h! je vous souhaite une bonne soirée et n'hésitez pas à me contacter!
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Nathalie
Bonjour, les postures de yoga doivent se pratiquer l'estomac vide, donc minimum 2 heures après un repas (ou 30 min. pour des fruits). Pour faire de la relaxation, de la respiration contrôlée ou de la méditation, vous ne devez pas être à jeûn. Ne buvez pas avant ou pendant votre pratique, mais juste après!
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Nathalie
Bonjour Cristina, les postures de yoga doivent se pratiquer l'estomac vide, donc minimum 2 heures après un repas (ou 30 min. pour des fruits). Pour faire de la relaxation, de la respiration contrôlée ou de la méditation, vous ne devez pas être à jeûn. Ne buvez pas avant ou pendant votre pratique, mais juste après!
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