Cours de Hatha Yoga et d'Ashtanga Yoga

Je souhaite transmettre et partager le yoga en tant que pratique et philosophie visant l'union du corps, de l'âme et de l'esprit.

Je donne des cours de Hatha Yoga et d'Ashtanga Yoga, deux formes traditionnelles de yoga. Le Hatha Yoga est une forme douce de yoga basée sur la respiration, alors que l'Ashtanga Yoga est l'enchaînement de postures suivant un ordre déterminé, et est plus engageant physiquement.

Sur le plan physique, le yoga permet l'amélioration de la santé, le renforcement musculaire ainsi que l'amélioration de la souplesse. Sur le plan mental, le yoga peut aider à réduire le stress, l'anxiété, et lutte contre la dépression.

Les cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou développer ses compétences en Yoga. Il peut s'agir d'un cours de Hatha Yoga ou d'Ashtanga Yoga à votre convenance. Il s'agit d'un cours d'1h15 où je vous accompagne dans l'enchaînement de pratiques posturales et un exercice de relaxation.